托福听力的备考目标其实可以分为四个阶段：0-10分段, 11-17分段，18-23分段，24-26分段，每个阶段以下一个阶段为目标进行突破，24-26阶段以30分为目标进行学习。

　　四个阶段

　　针对不同分数段学生的常见问题，托福听力提升可以分为不同阶段，同时，不同学习阶段对应的学习方法也各不相同。要做到有效备考，首先需要了解自己所处的阶段，同时选用恰当的学习方法。 每个阶段以下一个阶段为目标进行突破，24-26阶段以30分为目标进行学习。

　　针对不同分数段对应训练方法如下：

　　1. 0-10分段

　　根据听力材料所对应的词汇表，记忆生词及其含义

　　听2-3遍听力，记录尽可能多的信息

　　精读文本，理解文本意思、记录生词

　　完成听力练习

　　题目和选项精读

　　模仿跟读录音，听一句跟一句，由句逐渐过渡到段

　　看着文本跟读录音，尽量跟上语速

　　听抄训练，由句子过渡到段落

　　2. 11-17分段

　　根据听力材料对应词汇表，记忆生词及其含义

　　听1-3遍听力，记录尽可能多的信息

　　口述听到的信息，对比文本，标注没有听到和听懂的信息

　　完成听力练习

　　题目和选项精读

　　模仿跟读录音，听一句跟一句，由句逐渐过渡到段落

　　看着文本跟读录音，尽量跟上语速

　　放下文本跟读录音，尽量跟上语速，句子、段落逐渐过渡到篇章

　　听抄训练、笔记法训练

　　3. 18-23分段

　　听第一遍录音，记笔记

　　听第二遍录音，补全笔记

　　对照笔记，完成听力练习

　　在笔记上标注出题点，并分析逻辑出题点和文体思路

　　精读文本，记录生词和听不懂的地方

　　由句到段进行模仿跟读训练

　　影子跟读训练（不看文本跟读录音），由段落过渡到篇章

　　4. 24-26分段

　　听第一遍录音，记笔记，并标出可能的出题点

　　对照笔记完成听力练习

　　在笔记上标注出题点，并分析逻辑论证和文体思路

　　精读文本，记录生词和听不懂的地方

　　由句到段进行模仿跟读训练

　　影子跟读训练（不看文本跟读录音），由段落过渡到篇章